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  • あえて全力を出さない

    お店のつぶやき 2026/5/17 09:00

    おはようございます！

    副店長の宮平です！！！













     

    最近なんかイライラしやすいんですよね

    更年期かしら…

    いや別に
    誰かにブチギレてるとかではないんですけど

    「え、そこ気になる？」
    って自分でも思うような    小さいことで
    妙に引っかかるというか

    昔なら流せてたことに
    脳が反応してしまう感じ

    (´▽｀)

    返信遅いとか
    物が見つからないとか
    ちょっとした予定変更とか

    ほんと些細なことなのに



    で
    こういう時って

    「心が狭くなった」
    とか
    「歳かな」
    とか思いがちなんですが


    実はけっこう
    「    脳疲労」
    の場合もある    らしいです


    ほう('_'）


    のうひろう


    人間の脳って

    ・考え事
    ・人付き合い
    ・マルチタスク
    ・SNS
    ・通知
    ・判断

    これをずっと繰り返してると
    「余力」
    が減るらしい

    つまり
    本来ならスルーできる刺激にまで
    反応するようになる


    とのこと(*_*)
     

    確かに最近って仕事終わっても
    スマホで
    X見て
    LINE返して
    動画見て

    脳がずっと働いてる感ありますよね

    休憩時間なのに
    脳だけ全然休めてないというか

    ちなみに
    「15時間寝ても疲れ取れない」
    みたいな人も

    睡眠時間より
    生活リズムの乱れ
    が原因だったりするらしいです

     

    で
    個人的に一番刺さったのが

    「キャパを増やすより使い切らない方が大事」
    って話

    たしかに最近って
    常に脳のメモリ90％くらい使ってる感じあるんですよね

    まあ90％はウソですけど


    まあでも余力を残しながら
    ってのもけっこう重要で

    「今日は60点で終わり！」

    くらいで生きるのも大事なのかもしれません



    毎日はダメやで（´▽｀）

    ということで皆さんも
    最近なんかイライラするなぁって時は

    性格より先に
    脳の疲労を疑ってみるといいかもしれません

    ちゃんと寝る
    朝日浴びる
    スマホ見ない時間作る

    意外とこういう基本が
    一番効くらしいです

    たぶん現代人みんな思ってる以上に脳疲れてます

    ということで
    今日は早く帰ってスマホをすぐ裏返しにして寝るぞ
    （※今日は7の付く日のイベント日です）



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