神戸 M-Dolls

可愛い＋私。毎日に可愛いをプラスして( ゜Д゜)！

• ●お肌の手入れ　●バランスの良い食生活
• ●キレイな身体作り　※ストレスは最大の敵

●お肌の手入れ　●バランスの良い食生活

☆女子力アップに繋がるワンポイント☆



●お肌の手入れ

お風呂に入る事が多く、ローション、

ボディーソープを使用する事で、

肌荒れに悩む女の子も少なくありません。

毎日のお肌のケア（ボディクリームや化粧水等）は忘れずに！



POINT①炭酸水で洗顔（素洗い）

POINT②サウナに入る



炭酸水の美肌効果は有名ですが、ローションが

毛穴に詰まるので、できれば1週間に1回?

2週間に1回のサウナもおすすめ♪

「自分の汗が一番の化粧水」です☆





●バランスの良い食生活

時間が不規則になる事もあり、

どうしても深夜に夜ゴハンを食べたりと、

悩む女の子も少なくありません。

限られた時間の中でもバランスの良い食事を

心がけましょう♪



POINT①ベジタルファースト（野菜、汁物から）

POINT②タンパク質を摂取（お魚・お肉等）



野菜から食べはじめる事で血糖値コントロール。

体脂肪蓄積の防止にも！

バランス良くタンパク質を摂る事も忘れずに☆



手入れによりお肌がなめらかに！

普段の食生活で美肌効果もさらに↑↑

メークのノリも格段にちがい女子力UP♪





◎少しでも当店にご興味持って頂けましたら、

ぜひぜひお問い合わせ下さい。



お電話・メール・LINE、何でも構いません。



ご連絡お待ちしております<m(__)m>





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