スタッフかかおです(^0-ノシ
ダイエット中というかボディーメイク中です(≧▽≦)
食事制限と栄養管理
筋トレと有酸素運動中です(^^♪
ちょこっと体に変化が出始めていて楽しいです(*^-^*)
文字だけ見るとめんどくさいことを沢山しているような感じですが
決めたことを地味に地道にしてるだけで
何も難しいことはしていません('ω')ノ
難しいことを1日だけがっつりしても何の効果もないことなので
できる範囲の事を決めて毎日こなしていくだけです(^^♪
毎日こつこつやり続けることができれば誰でも結果がでることですからね(*^▽^*)
「結果で出なくて、、、」という人はたぶん1か月や2ヶ月で止めちゃっている人が多いのかな(?_?)
モチベ維持はなかなかキツイところもありますが
なりたい自分を思い描いて楽しみながらボディーメイク頑張りましょう(/・ω・)/
スタッフかかおも夏に向けて頑張ります( `ー´)ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>