最近暑いですね💦
もう体感夏をか、、かん、、、感じ、、、
やばくないですか??
今からこんなに暑いとか夏どうなるんですか?
むしろ夏きてるんじゃないですか?すぐそこまで
今日はですね、夏バテ対策についてです!
なってからじゃ遅いですからね
生活リズムを整える できるだけ生活リズムを一定にしましょう
冷房で身体を冷やさない 室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です
入浴時は湯船に浸かる
睡眠をしっかりとる
適度な運動を心がける
こまめに水分を補給する
栄養バランスの良い食事を心がける
今からこれを意識するようにしてください
そうすると夏バテする事はないです
まだ早いってぇ
今から言わんでも大丈夫だってぇ~
夏に僕を頼ってきてもしりませんからね?
(すねるおっさん)
いいですか?今からしてください!
テストにはでません!でも、してるかどうか面接の時に聞きますからね?
(無駄なプレッシャー)
なんでもそうなんですが
先にしましょう。後回しにするから忘れるんです
でも正直、この夏バテ対策はまだ早かったとは思ってます