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🌙1日の疲れをリセット！仕事終わりにおすすめの簡単リラックス習慣
2025/12/16 22:15
こんにちは、ポラリススタッフです。
仕事が終わったあと、
気づくと肩が重かったり、頭がぼーっとしていたり…。
「ちゃんと休んでるはずなのに疲れが取れない」
そんな日もありますよね。
今日は、帰ってからすぐできる
簡単なのに効果的なリラックス習慣をご紹介します🌿
帰宅後すぐシャワーやお風呂に入る前に、
肩をゆっくり後ろに回しながら深呼吸を3回。
これだけで、
1日の緊張がふっと抜けて
体が「休むモード」に切り替わります。
白湯、ハーブティー、ホットミルクなど
カフェインの少ないものがおすすめ。
温かさを感じることで、
心も自然と落ち着いてきます。
「今日もお疲れさま」と自分に声をかけるのも◎
ついSNSや動画を見続けてしまいがちですが、
寝る前の刺激は疲れを残す原因に。
5分だけでいいので、
照明を少し落としてぼーっとする時間を作ってみてください。
それだけで眠りの質が変わります。
アロマ、ボディクリーム、ヘアミストなど
「これを使うと落ち着く」という香りをひとつ決めておくと、
自然とリラックスのスイッチが入ります。
リラックスは、
特別なことをしなくても大丈夫。
**“ちゃんと休む習慣”**を持つことがいちばん大切です。
今日もよく頑張ったあなたへ。
ゆっくり心と体を休めてくださいね🌸
プロフィール
ニックネーム：担当者：すず
人と話すことが大好きで、誰とでもすぐに打ち解けられる穏やかな性格です。
常に「相手の立場に立って考える」ことを心がけており、初めての方でも緊張せずに話せるような雰囲気づくりを大切にしています。
現在は、皆さまの「ここで働きたい」という気持ちに寄り添い、最初の一歩を後押しする存在でありたいと願っています。
どんな小さな疑問や不安でも、どうぞ気軽にご相談ください。
笑顔でお迎えいたします😊
お店データ
◇店名
ポラリス
◇職種
お姉さん系デリヘル
◇勤務エリア
札幌市・すすきの
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