店長ブログ

貴方のお問い合わせを04

2018/04/24 22:00
天気の変化で起こる体の不調
 
一つは、めまい・肩こり・イライラ
検査しても原因が見つからず
自律神経が乱れがちな人

 もう一つは片頭痛や関節痛などの
痛みを伴うもの

 引き金になるのは
気圧・気温・湿度の変化

 気象は、さまざまな点で
人体に影響をおよぼしている

 普段から適度に運動して睡眠を
十分にとるなど
自律神経を整える習慣を

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貴方のお問い合わせを03

2018/04/24 21:28
私たちが怒りを感じるときは、
2通りのパターンが
その相手、そのシチュエーションに対してのみ、
怒りを感じる

その相手、そのシチュエーション」に、
さらに過去の怒りを上乗せしてしまう

前者は、その相手そのものに対して感じている怒りですから、
特に問題はありません。
不当な扱いをされた・理不尽なことを言われたなど、
自分を傷つけられる扱いをされたときは、
きちんと自分を守るために、目の前の相手に
毅然として怒りを感じていいもの

しかし、「過去もこう言ってた」
「いつも私ばっかりこんな目に遭わせられる」と、
過去を結びつけながら怒りを感じてしまうときは、
過剰に怒ってしまっている証拠で
そんなときには、目の前の出来事に向き合う前に、
今までの人生で貯めてきた怒りを発散してみて

たとえば、過去に怒りを感じた相手の行動があるなら、
その記憶を思い出しながら、
イメージの中で過去の相手にしっかりと言い返します。
こうすることで、
脳は「記憶の中の怒り」を解消することが
すると、「目の前の出来事」に
余計な怒りを乗せずにすむようになるので、
結果的に
「そんなに怒りっぽくなくなった」と
改善していくことが

怒りに隠された本音に気づいて


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貴方のお問い合わせを02

2018/04/24 19:30
自分を守るための手段だと
人は自分を傷つけられたときや、
理不尽なことをされたときに、
自分の身を守るために、
防衛本能として怒りを感じます
「怒りは感じてもいいものなんだ」
「自分の身を守るために、
私は怒りを感じてしまったんだな」と、
怒りを嫌わず受けいれる 考え方を!
一歩離れたところから
自分を見つめられるように!
怒りを感じるときは、2通りのパターンが
シチュエーションに対してのみ、怒りを感じる
さらに過去の怒りを上乗せして
「過去もこう言ってた」「いつも私ばっかりこんな目に遭わせられる」と、
過去を結びつけながら怒りを感じてしまうときは、
過剰に怒ってしまっている証拠
自分の心の傷や本当の気持ちを教えてくれる
大切な感情
抑えることばかり考えるのではなく、
怒りの本質に
寄り添いながら、自分を大切に


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