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🍀GW後半戦🍀
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●楽しい予定が続いた半面、少し疲れが溜まってきた,,,
という方も多いのでは!?
そんなときは、無理に出かけずに
”何もしない時間を
意図的に作るのが効果的です🎈
お気に入りの音楽を聴きながらゆっくり休む、
朝から電ぬるめのお風呂にゆっくり浸るなど、
心と体をリセットする時間を大切に🎉
スマホを手放して目を休めるのもおすすめです💖
”休む”ことにフォーカスして連休明けにスムーズに日常へ
戻れるように準備しましょう!
自分をいたわる時間が
次の活力になりますよ!