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お店のつぶやき 2025/6/14 18:23

自分の思い通りにならないと怒る人の心理 - なぜ彼らは、かくも怒るのか？

著者: 篠原律（しのはらりつ）
肩書: 認定心理カウンセラー / 『こころの羅針盤』主宰

私たちの周りに、まるで世界の中心が自分であるかのように、物事が少しでも思い通りに進まないと途端に不機嫌になり、時には怒りを爆発させる人がいます。
その姿は、多くの人にとって「自己中心的」「わがまま」「傲慢」と映るでしょう。
しかし、その行動の裏に隠された心理を深く掘り下げていくと、私たちは誰もが納得せざるを得ない、ある種の「心の法則」にたどり着くのです。
彼らの怒りは、決して「強さ」の表れではありません。むしろ、それは彼らが内面に抱える「脆さ」や「恐怖」が極限まで達した時に発せられる、魂の悲鳴なのです。

1. 世界は「自分」の延長線上にあるという万能感
まず理解すべきは、彼らの心の中では「自分」と「世界」の境界線が非常に曖昧であるという点です。
幼い子供が、泣き叫べば親が駆けつけ、欲求を満たしてくれた経験から「世界は自分の思い通りになる」と学習するように、彼らの心の一部は、その幼児的な万能感から抜け出せずにいます。
そのため、「自分の思い通りに物事が進む」のが当たり前の状態（＝安全・正常）であり、「思い通りにならない」のは、自分のテリトリーが侵され、世界の秩序が乱れる異常事態なのです。
この想定外の事態に対する強いストレスが、最も原始的な感情である「怒り」として噴出します。

2. 「拒絶」と「自己否定」への極端な恐怖
彼らにとって、「要求が通らない」「意見が否定される」という出来事は、単なる意見の相違ではありません。それは、自分の存在そのものが拒絶され、無価値であると宣告されたに等しいのです。
多くの人は、たとえ意見が食い違っても「自分は自分、相手は相手」と切り離して考えられます。しかし、自己肯定感が低く、常に自分の価値に不安を抱えている人は、他者からの同意や要求の実現によってしか、自分の存在価値を確認できません。
つまり、思い通りにならない現実は、彼らの存在そのものを揺るがす大地震なのです。
その計り知れない恐怖から自分を守るため、彼らは先回りして「怒り」という鎧を身にまとい、相手を威嚇し、自分の価値が脅かされる状況を全力で回避しようとします。怒ることで、相手に「NO」と言わせない状況を作り出しているのです。

3. 「思い通りにならない＝破滅」という認知の歪み
彼らの頭の中では、物事が計画通りに進まないことが、即座に「最悪の事態」や「破滅」へと結びついてしまいます。
例えば、
デートの計画が少し崩れただけで、「もう全てが台無しだ」と感じる。
仕事の進め方で意見が異なると、「このプロジェクトはもう失敗する」と絶望する。
このような完璧主義と、0か100かでしか物事を考えられない「白黒思考」が、ほんの少しの計画のズレさえも許容できない精神状態を生み出します。彼らは「まあ、いいか」と状況の不確かさを受け入れる心の余裕を持てません。
だからこそ、その不確かさ（＝恐怖）をもたらした相手や状況に対して、強い怒りを向けるのです。

結論
彼らは「強い人」ではなく、「助けを求める不器用な人」
ここまで見てきたように、「思い通りにならないと怒る人」の心理の根底にあるのは、傲慢さや強さなどではありません。

① 世界が自分の思い通りにならないとパニックに陥るほどの「不安」
② 拒絶されることへの耐え難い「恐怖」
③自分には価値がないのではないかという「劣等感」
これらのネガティブな感情に支配された、ある意味で非常に弱い立場の人々なのです。
もちろん、彼らの怒りを受け入れる必要はありません。しかし、その怒りが「お前が憎い」というメッセージではなく、「これ以上、私の心を揺さぶらないでくれ！怖いんだ！」という悲痛な叫びであると理解すれば、私たちは彼らの言動に過剰に傷ついたり、同じ土俵で怒りを返したりすることなく、冷静に対処する道を見つけられるはずです。
彼らは、自分の感情を適切に処理し、他者と健全な境界線を引く術を知らないだけなのかもしれません。その行動原理を理解することは、無用な争いを避け、私たち自身の心の平穏を守るための、最も有効な知恵となるのです。

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◇職種

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◇勤務エリア

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