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スタッフ
2026/01/11 09:52
最近ニュースでもよく耳にしますが、大寒波が来ると言われていますね。
急に冷え込むと、体調を崩しやすくなったり、
いつもより疲れが抜けにくく感じることもあると思います。
無理をせず、自分の体を一番に考えてほしい時期です。
寒い時期の体調管理で大切なのは、
・体を冷やさないこと
・しっかり休むこと
・無理をしないこと
特に首・お腹・足元を冷やさないだけでも、
体の負担はかなり軽くなります。
温かい飲み物をこまめに取るのもおすすめです。
また、睡眠をしっかり取ることも大切。
短時間でも「深く休む」ことを意識するだけで、
体の回復は変わってきます。
当店でも、寒い時期でも安心して過ごせるよう、
待機環境や送迎など、できる限りのサポートを整えています。
少しでも「今日はしんどいかも」と感じたら、
無理せずスタッフに相談してくださいね。
体調があってこそ、無理なく長く続けられます。
寒い時期、一緒に気をつけながら乗り切っていきましょう。
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