この4点を守ってください!
①うがい、手洗いをこまめに行う
まず一番の予防はこれだと思います!菌を排除する!身につけないです!これだけでも効果絶大です!
②人混みではマスク着用
人混みでも平気で咳やくしゃみをする方は沢山いてます!その方にエチケットを望むのは難しいので自身できちんと予防する!これにはマスクが必須アイテムです!
③できるだけ睡眠時間を確保
睡眠時間が少ないと身体のメンテナンス、構成バランスが崩れてきます。充分な睡眠はこれらの質を急上昇させます!
④栄養バランスの取れた食事
きちんとバランスの取れた食事は体内の抗体をしっかり作ってくれます。体内エネルギーが上昇する事により病原体の侵入を防ぎます!
稼ぎたいを叶える為にはこの点はとても必要なポイントです