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お金って大切ですよね?

2018/06/19 12:19
当店は「本気で稼ぐ!」ということに対して
真剣な態度で向き合っている会社です!

では実際に稼ぐためにはどうすれば良いのか?
それは多くのネット指名を獲得する事!

その為にはどうしたらいいか?
こうした問題について、真剣に取り組んでおります。

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昨年度 新人女性の平均女子給与
昼の部(900:~17:00) 29,600円
夜の部(16:00~24:00) 31,500円
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交通費全額支給(遠方からでも大丈夫)
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遠方からの面接交通費も全額支給!

当店では『働く時間があまりない』『妊娠線が目立つ』『いたって普通』が武器となります。

当店は実技講習は一切ございません!
20代後半~30代・40代と大人の女性がメインのホテルヘルスです。
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​ひどい生理痛の痛みを薬に頼らずに軽減させるセルフケア方法

2018/06/18 12:19
ひどい生理痛の痛みを薬に頼らずに軽減させるセルフケア方法

毎月やってくる生理痛が憂鬱…

生理は、女性が妊娠・出産をするために必要な準備をする大切な役割ですが、憂鬱でわずらわしい…と感じることも多いですよね。
生理中は、お腹が張ったり、重苦しさを感じたり、経血の臭いがしたりと、不快な症状がたくさん現れます。
中でも、生理痛(月経痛)は、腹痛・頭痛・腰痛といった症状が起き、ひどくなると吐き気や精神的に不安定になるなど、時には日常生活や仕事に支障をきたしてしまうこともあります。
ここでは、できるだけ薬や病院に頼らずに生理痛を緩和したいと考えている方のために、生理痛の原因と、自分でできる対処方法についてお伝えします。

☆生理痛を緩和するセルフケア方法

●体を温める
腰に貼るタイプのカイロを張ったり、腹巻などで腰の回りを温めることによって、子宮や卵巣の辺りの血行が改善されます。
さらに仕事場や外出先などでは、足用カイロを靴下の裏などに貼っておくこともおすすめします。
下腹部や腰はもちろんのこと、足先を温めるだけでも全身の血流が促されます。

●体を締め付けない
冷えを予防するためにと、いくつも重ね着をしてしまいがちですが、その際気をつけなければならないのが、体を締め付けすぎないようにすることです。
特に、下半身を締め付けるような洋服や下着は逆に血流が滞り、生理痛を悪化させます。
できるだけ、ゆったりとした服装で過ごすようにしましょう。

●ゆっくり湯につかる
入浴などで体を温めることで、全身に血液がめぐります。
生理中で湯船に浸かりたくないという時は、足湯で足先だけ温めるだけでも効果が期待できます。
アロマオイルを数滴、湯船に垂らすとリラックスの効果も期待できます。
体の芯から温めてくれる専用の入浴剤を使うと、さらに効果的でしょう。

●ストレスをためない
ストレスにさらされている体は、血管が萎縮しているので血行も悪くなり、ホルモンバランスが乱れる原因となります。
イライラを感じたら、ゆっくりと深呼吸をし、緊張を和らげる習慣をつけましょう。
また、生理痛は精神面も影響すると言われています。
月経痛に効果があるとされるラベンダーやゼラニウムなどのオイルを使ったアロマテラピーで、心身ともにリラックスする時間をとりましょう。

●布ナプキンを使う
紙ナプキンを使用することで、紙ナプキンに含まれる石油素材を、体が毒や異物だと認識してしまい、より子宮の収縮活動が増え、痛みが増す原因だと言われています。
そのため、毒素を吸収しにくい布ナプキンを使うことによって、生理痛緩和につながります。
また、布ナプキンは天然素材のみを使用しているため、通気性が良くムレを軽減しつつ、子宮を包み込んで温めてくれるので、冷えの改善も期待できます。

●生理痛に効くツボを押す
生理痛がひどい時には、以下のツボを押してみましょう。
・血海(けっかい):ひざの皿の骨の内側から指3本分くらい上
・三陰交(さんいんこう):足の内側のくるぶしから、指4本分くらい上
・腎兪(じんゆ):背骨の両側から、左右指2本分のところ
・気海(きかい):おへそから指1~2本分下
ツボ押しは、痛みの緩和に即効性があるとされていますので、薬以外ですぐに痛みを取り除きたい時は、ツボ押しをしてみるといいかもしれません。

●軽い運動やストレッチをする
ある調査によると、週に数回運動をする女性は、そうでない女性に比べて生理痛が軽いという結果が出ています。
ウォーキングや軽いジョギングなどをして、全身の血行をよくしましょう。散歩を短時間行うだけでも不快感を取り除く効果があります。
生理痛の痛みがあると、つい体をかがめてじっとしてしまいがちですが、体を動かさず同じ姿勢をとり続けると、血行が悪くなり、それが生理痛の大きな原因となっていることが多いそうです。
運動をする時間がないという人も、簡単なストレッチや体操などでも血の巡りが良くなり、またストレス発散にも効果的ですので、無理をせずできる範囲で体を動かしてみましょう。

☆それでも生理痛が軽減されない人は…

生理痛のひどさはなかなか周囲には理解してもらえないことが多いので、辛い思いをしている女性が多いと思います。
生理痛の痛みの原因の多くは、冷えや血行不良、そして女性ホルモンの乱れが原因で引き起こされます。
発想を変えれば、それさえ改善できれば生理痛に悩まされなくなるということです。
生理痛は、普段の生活習慣や食生活に気をつけることで改善の余地は十分にあります。
自分なりの対処法を見つけることで、薬に頼るのは最終手段にすることができます。
しかし、あまりに痛みがひどかったり、薬を飲んでも症状が緩和されない状態が続くと、子宮内膜症や子宮筋腫といった病気が関係している可能性があります。
このような重い生理痛が続く状態を「月経困難症」といいます。
普段より生理痛がつらく、日常生活に支障が出るようなら、一度婦人科を受診してみることをおすすめします。

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2018/06/17 12:19

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