
ます!!
こんにちは、こんばんはスタッフのTです!!
忙しい日々を皆様お過ごしかと思いますが
メンタルが下がった時、どうしていますか?
巷では、自己啓発本や運動など色々な方法で
メンタル向上方法が発信されていますが
私のお勧めは...
🍌バナナ🍌
何故バナナなんだと思われたかと思いますが
気持ちを安定させるホルモンに
セトロニンというものがあります!
このセトロニンを生成するのに
トリプトファンという必須アミノ酸が
必要となるのですが、バナナにその
トリプトなんちゃらが入っていて
よく食べるとメンタルが良くなるそうです!
メンタルを手っ取り早く向上させたい方は
是非バナナを生活に取り入れてみて下さい!
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