でりどす

店長ブログ

お仕事内容 6/29 19:06
自分との約束、守れてますか？

こんにちは！
成瀬です！

最近スタッフ間でメンタル管理の話題になったときがありまして、
ブログに書いちゃおうって思いました！

少しでもメンタル強く、
毎日楽しく過ごしたいって方は読んで
少しでも実践していって欲しいな、、
と思って真剣に書かせて頂きます。

では突然ですが、
自分との約束って守れてますか？

「今日は何時に起きて勉強しよう」
「筋トレ何回やろう」
「本を一日1ページだけでも読もう」
「この仕事、何時までに終わらせるぞ」

こういう、誰とも交わしてない自分だけの約束という意味なんですがどうでしょうか？

僕はこれがめちゃくちゃ大事にしていることですよね。

自分との約束を守れば守るほど、自分への信頼が増える。
逆に、破れば破るほど、自分への信頼は減っていく。

この「自分への信頼」って、つまり自信のことなんです。
「やる」って決めたことをサボった日って、地味に自分にガッカリしませんか？

逆に、小さくても守れた日は、なんか胸を張れる。

じゃあ完璧にやらなきゃダメなのか？
これもまたそうじゃないんですよね　

僕は朝のマインドフルネス、基本17分やってます
でも時間ない日は5分でいい。
とにかく「ゼロにしない」。

続けること自体が、もう自分との約束なんです。

これを積み重ねていくと、だんだん 「自分は決めたことをやり切れる人間だ」 って自己肯定感ができてくる。
そうなると不思議で、何をやっても「努力すればうまくいく」って思えるようになるんですよ。

ここで大事な話。
これ、お仕事もまったく同じだと思ってます。

最初から大きな目標じゃなくていい。
「今日はここまでやってみる」っていう小さな約束を、一つずつ守る。

その積み重ねが、いつのまにか自信になって、結果に変わっていってます。
仕事じゃなくても趣味でも何か続けて自分を褒めることがメンタル強くなって
毎日楽しくなっていくんじゃないかなと思っています。

でりどすは、その一歩を全力で応援できるお店でありたいと思ってます。

いきなり頑張らなくて大丈夫！
まずは話を聞くだけで、もちろんOKです。

是非お問い合わせ、お待ちしております！