
あまり緊張するタイプではないので
参考になるかわかりませんが、、
自分が高校のときからずっとしている
勝負事の前にするルーティーンを
お伝えしたいと思います🙂↕️
①大きく深呼吸をする
②3回軽くジャンプする
③身体を左右に1回ずつひねる
あとはとにかく、、、
開き直る!!
考えたり悩んだり焦ったところで
なにも変わらないので、、
結論、『開き直る』
これがベストだと思います!
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