緊張をほぐすいい方法を教えて下さい(>_

店長ブログ

緊張をほぐすいい方法を教えて下さい(>_<)

お店のつぶやき 2026/5/27 21:00

スタッフ坂井👓ブログ

緊張をほぐすいい方法を教えちゃいますヽ(^o^)丿

ガールズヘブンをご覧いただきありがとうございます(^O^)／

今日は、新人キャストさんや久しぶりに出勤するキャストさんが
「緊張する…💦」という時に、
少しでもリラックスできる方法をお伝えします！

「慣れたら平気！」と言われても、
最初はやっぱり緊張するものです💦
でも、ちょっとしたコツを実践するだけで、自然とリラックスできます😊

① 深呼吸をして気持ちを落ち着ける
「緊張する！」と思ったら、まずは深呼吸をしてみましょう
鼻からゆっくり息を吸って、口から長く吐く。
これを3回ほど繰り返すだけで、不安な気持ちが落ち着いてきます。
特に、待機中やお客様と接する直前に
深呼吸をすると、スッと気持ちが軽くなりますよ😊

② 鏡を見て笑顔を作る
実は、笑顔を作るだけでリラックスできるって知っていますか？
鏡の前でニッコリ笑ってみると、自然と表情が和らぎ、心の緊張もほぐれていきます✨
「笑顔が不自然にならないかな？」と心配な方は、
口角を指で上げて笑顔の練習をしてみるのもおすすめです💖

③ 好きな香りでリラックス
緊張しやすい方は、お気に入りの香りを持ち歩くのもおすすめ✨
アロマのスプレーや、ハンドクリーム、ボディミストなど、
自分が落ち着く香りを身にまとうと、自然とリラックスできます🌿
特にラベンダーや柑橘系の香りはリラックス効果があるので、
緊張しやすい方にはピッタリです😊

④ スタッフとおしゃべりする
一人で緊張してしまう時は、スタッフと少しおしゃべりしてみるのも◎！
楽しく話すことで緊張がほぐれ、自然とリラックスできます💖
「今日ちょっと緊張するんですよね💦」と素直に伝えれば、
スタッフも気を配ってくれるので、
無理せず話してみてくださいね✨

⑤ 好きな音楽を聴いて気分を上げる
出勤前や待機中にお気に入りの音楽を聴くのも効果的！
リラックスできる曲や、テンションの上がる曲を聴くと、気持ちが切り替わって
「よし！がんばろう！」という前向きな気持ちになれます😊

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プロフィール

ニックネーム：未経験の稼ぎやすさNo.1【雑費無料】自宅待機、個室待機場完備！18歳～40歳　オールジャンル店！女の子第一主義★お仕事に取り組みやすい環境No.1目指してます！！

女の子様からもお客様からも気に入ってもらえるお店を目指して
日々楽しく取り組んでいます★

【どんなお店？】
ヘブンランキング上位店
基本がホテル周辺待機でホテルでお仕事
自分の頑張りが直結してバックへ
入店までのサポート
目標までのサポート
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迷ったなら一度面接だけでも受けてみませんか？
わからない方にも最初からご丁寧にご説明させていただきます☆彡

たくさんのお問い合わせお待ちしております！

お店データ

◇店名

名古屋しろうと革命～愛らぶgroup～

◇職種

スタンダードデリヘル

◇勤務エリア

栄・大須・中区

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