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最近の口癖は「OLみたいな食事」です（笑）
スタッフ 2026/2/11 20:00
おはようございます！
スタッフ『うえまる』です(=ﾟωﾟ)ﾉ
最近の私、肉体改造中でして、普段の食生活を見直したり、適度な運動をしている最中です(｀・ω・´)
無理な減量はリバウンドや体調を崩しかねないので、長期目標で長年付き合ってきた お腹周りの脂肪さんとおさらばしようと計画しています(｀・ω・´)
とはいえ、いきなりストイックな生活を始めても長続きしないのが自分の性格…。
なので「できることからコツコツ」を意識して、 食事の内容や順番を少しずつ変えているところです。
最近の口癖は…
「OLみたいな食事してるわ～」（笑）
サラダにヨーグルト、野菜スープや軽めのおかずなど、昔の自分からしたら
「これで足りるのか…？」と思うような内容なんですが、意外と体は慣れてくるもので、 今ではそれが普通になってきました(*^^*)
むしろ前みたいにガッツリ食べると「ちょっと重たいな…」と感じるようになってきたので、
少しずつ体質も変わってきているのかもしれませんね。
運動の方も激しいことはしていませんが、簡単な筋トレや ストレッチを毎日少しずつ取り入れています。
最初は筋肉痛で大変でしたが、今では体を動かすとスッキリして気持ちいいです(´艸｀*)
体が変わってくると気分も前向きになりますし、仕事中の集中力も上がってきた気がします。
やっぱり健康第一ですね。
まだまだ道のりは長いですが、焦らず無理せず、
長く続けられる生活を目標に頑張っていこうと思います(｀・ω・´)
m(_ _)m
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プロフィール
ニックネーム：M店長【2026年：HEMUS検定/ヘブンマスター】シルバー＆ブロンズ有資格者✨
【HEMUS検定】とは!?
Heaven Management User Skill
（ヘブン運用スキル）の略称で、
・ヘブンの各種サービスや機能の理解度
・求人掲載や集客に関する知識
・ヘブンシステムの運用方法
・法令や業界ルールの理解
・接客・店舗運営に関する知識
などを問う試験です😊
試験に合格すると
👑「ヘブンマスター」👑
という称号が付与され、
ヘブンのサービスを深く理解しているスタッフとして認定されます。
こういった検定の有資格者が多い【セオリー】へ是非お越し下さい♪
スタッフ一同全力で皆さんをサポートさせて頂きます✨
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◇店名
セオリー
◇職種
人妻ヘルス
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栄・大須・中区
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