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秋の訪れと体調管理
お店のつぶやき 2025/9/21 17:17
急激な気温変化から体を守る秋に向けて、だいぶ涼しくなってきましたね🍂
まだ最高気温が30℃を越える日もありますが夜になると気温がぐっと下がり、秋の訪れを感じるようになってきました。
昼間と夜の気温差が大きくなると体がその変化についていきづらくなることがありますよね。
季節の変わり目は特に体調を崩しやすい時期でもあります。
日中の暑さと夜の冷え込みが交互に訪れることで体調管理が難しくなることも。
急激な気温の変化は風邪をひいたり体の疲れが溜まりやすくなる原因にもなります。
特に寝ている間に冷え込むことが多いので薄着で寝ないように気をつけたり、寝室の温度調整を工夫することも大切です。
また乾燥しやすい時期でもあるので喉を痛めないように加湿を心がけたり、こまめに水分補給をすることもおすすめです。
スタッフ：Kawa
ISFP-T（冒険家） AB型 趣味：漫画 マイペース 家でダラダラするのが好きな人です(笑)
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