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スタッフ
2025/06/05 08:06
おいらん遊郭
スタッフブログ
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いつも店長ブログを見ていただき
ありがとうございますm(__)ｍ
梅雨時の頭痛を予防するには、
自律神経を整え、体内の水分バランスを整え、
ストレスを溜めないようにすることが大切です。
また、耳の温めやマッサージも効果的です
あとは
生活リズムを整えることですね！
・睡眠時間を確保し、
質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
・寝る前にスマホやパソコンの使用を控えるのも良いでしょう。
・毎朝、朝日を浴びることで自律神経が整い、睡眠の質も向上します。
・7規則正しい食事を心がけ、朝食は必ず摂るようにしましょう。
このような3点の事を
しっかり行ったら
頭痛も改善できるかもしれませんね(^▽^)/
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