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体型維持とメンタルの関係！自分自身のための健康管理とトレーニング
お店のつぶやき 2025/3/4 09:00
風俗で働く女性にとって、「体型維持」はお仕事の大事な要素のひとつ。だけど、それと同じくらい大切なのがメンタルの安定です。無理なダイエットや過度なストレスは、逆に心と体を壊してしまうことも。そこで今回は、無理なく続けられる健康管理と、心を整えるためのコツをお伝えします！
体型維持のためにできること
「ダイエットしなきゃ…」と焦る気持ちは分かります。でも、極端な食事制限やハードすぎる運動は逆効果。ポイントは、無理せず長く続けられる習慣を作ること。
✔ 簡単な筋トレを取り入れる
スクワットやプランクなど、家でできる筋トレを少しずつ続けるだけでも変わります！特にお尻や太ももを鍛えると、ボディラインが引き締まりやすいですよ♪✔ 食事は「バランス」が大事
糖質を完全にカットすると、逆にストレスで食欲が爆発しちゃうことも…。ご飯は少なめにしつつ、たんぱく質（鶏肉・豆腐・魚）をしっかり摂るのがポイント！✔ 水をたっぷり飲む
水分不足は肌荒れやむくみの原因に。1日1.5～2リットルを目安にこまめに水を飲んでみてくださいね。メンタルを安定させるために
風俗の仕事は、体だけじゃなく心にも負担がかかることがあります。「なんとなくモヤモヤする…」「疲れが取れない…」そんな時に試してほしいのがこちら。
✔ 適度に運動する
体を動かすと、脳内で「幸せホルモン」が分泌されます！ジムに行かなくても、お散歩やストレッチだけでも気分がスッキリするのでおすすめ♪✔ 考えすぎない！
「お客様に嫌なこと言われた…」「SNSのコメントが気になる…」そんな時は、スマホを置いて好きなことをする時間を作ってみて。映画を見たり、お風呂にゆっくり入るのも◎！✔ 信頼できる人に話す
溜め込むのが一番よくない！スタッフや友達に話を聞いてもらうだけでも気持ちがラクになりますよ。お店としてできるサポート
当店では、女の子が健康的に働けるように、こんなサポートをしています！
✅ 相談しやすい環境づくり
仕事や体調の悩み、なんでも気軽に話してくださいね♪✅ シフトの自由調整
無理なく働けるように、体調に合わせたシフトの調整も可能です！✅ 健康的に稼ぐサポート
長く無理せず続けられるよう、お仕事のコツやメンタルケアのアドバイスもしています♪無理せず、楽しく、自分を大事に
風俗のお仕事は、自分の体と心が資本。だからこそ、無理なく続けられる健康管理を心がけていきましょう♪「こんな時どうすればいい？」などの相談もいつでもOK！気軽に話しかけてくださいね。
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：シティヘブン.お店ランキング１位で創業21年の信頼と実績のお店だから、おかげさまで東海３県下における１日の単独店舗における実利用者数ナンバー１。お客様がたくさんいらっしゃるから稼げます。お客様がたくさんいらっしゃるから在籍の全員にお仕事が行き渡ります。安定的に高収入を得られるのはシャブールだけ！
１日15万円オーバー者続出！ヘブンお店ランキング１位の有名人気繁盛店だからできるお給料『７０％』バック始めました！接客したコース料金の７０％+指名料が貴女のお給料になります。高級店でコース料金設定も高い為、当店の７０％バックは、お給料の手取り額が正に破格！もちろん、厚生費、雑費などの引かれ物はありませんから、お給料の手取り額は、他店とは比べものになりません。
提供するサービスも、過激なもの、奇をてらったものではなく、ご自身のお体で提供できるサービスのみとなっております。
当店なら貴女の目標を最短で叶えることが可能です。いっぱいお店はあるけれど『やっぱりシャブール』なのです。
お店データ
◇店名
シャブール 名古屋店
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
新栄・東新町・中区
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寮 隅々までクリーニングの行き届いたデザイナーズマンションです お店まで 当店スタッフによる完全送迎です コンビニまで 徒歩30秒圏内です 友達・彼氏連れ 申し訳ございません、対応しておりません 子供連れ ご相談下さい ペット連れ 対応しております
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セキュリティ完備のデザイナーズマンションを多数ご用意しております。
各部屋のインテリアにはテーマを持たせ、迎え入れる方の目も楽しませます。
優雅に、そして快適にお過ごしいただきたいと思っております。 -
生活するために必要なものが全て揃った寮になります。
テレビ、エアコン、加湿器、空気清浄器、洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、日用雑貨類、などなど。
もし足りないものがあれば遠慮なくおっしゃって下さいませ。 -
ベット、マットレスは寝心地のよさを追求し、リネン類は毎回、全てクリーニング。
昼夜逆転する方の為にも、カーテンも遮光１級のものを使用しており、全ての方に快適な睡眠をお約束させていただきます。
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初心者情報
はじめての高収入限定！初心者特典
当店のプロデュース力により、自分史上最高の自分に出会っていただけます！
未経験者特典として、デビュー時撮影の衣装、プロメイク＆ヘア費用を当店で負担させて頂きますので、どんな方でもご心配なく、お気軽にお問い合わせ下さいませ。初心者でも安心の理由は？
創業20年の信頼と実績
数多くのお店が乱立しては消えていく中で、当店ほど長きに渡りトップの地位をキープし続けられるお店はありません。
長く続けられること、それはお客様からも、女の子からも、信頼を得られ続けていなければ成し得ないことなのです。完全会員制の会員数６万人超
お客様が当店を利用するには個人情報の登録が必要になります。
この個人情報は当店の顧客管理システムで管理され、利用履歴、お好み、など様々なデータが蓄積されております。
これらはお客様がルール外のことができないといった抑止力にもなっています。在籍の半数以上が完全未経験です
現在ヘブンランキングで１位を獲っている女の子も当店でのお仕事が初めてでした。現在活躍している女の子たちも、半分以上が未経験で当店を訪ねてきてくれました。初めてでも大丈夫なのです。当店が培ってきたノウハウ、会員様により収入は劇的に変化します。 初心者でもすぐに稼げた？
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ふうかさん（20歳 前職学生）の場合
初めての時は9時間待機でお仕事をさせて頂き74000円のお給料を頂きました。
内訳▼
70分コース×1 16000円
90分コース×3 54000円
指名料 8,000円さあやさん（22歳 元CA）の場合
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▼内訳
70分コースｘ3 46000円
90分コース×2 35000円
120分コースｘ1 23000円
指名料 6,000円
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