
脳に休息を与えること
というのが今までの認識でしたが最近面白い仮説があるみたいです
睡眠している状態が生物の基本で
生存確率を高めるために覚醒するよう進化した
という仮説です
ずっと寝てたけど、進化して起きて活動できるようになったということらしいです
面白い
この仮説の始まりは脳を持たない生物も睡眠することから始まったそうです
なんでこんな話をしているかというと
休日の日、ずっと寝てしまうからです
けど睡眠が生物の基本状態なら
ずっと寝ててもいいよね?
・・・
さて、良質な睡眠をとるための簡単な
エクササイズをご紹介します
指二本でピースサインを作って指を曲げます
第二間接のところでのどぼとけの上の場所を
ぐりぐりとほぐすことによっていびきが改善され
睡眠の質が良くなるそうです
気持ちがいいし小顔効果もありそう(知らんけど)
この業界、キャストの皆さんは肉体的にも大変な
お仕事ですから良質な睡眠をとって体を休めていただけたら
と思います
スタッフmはキャストの皆さんを
尊敬、応援しています
\(゜ロ\)(/ロ゜)/
