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こんばんは。
ブログ閲覧頂きありがとうございます✨
エフルラージュ大曽根店、柴田です！
今日は仕事の話はちょっとお休みして、美容ネタについて書こうと思います😉
昔からスキンケアやヘアセット用品を、色々試すのが好きで 「これだ！」って合うものを見つけるとテンション上がります！今はもう定番が決まっているんですが、ドンキとか薬局に行くと、ついつい新しい商品にフラッと目がいっちゃいます👀（たまに衝動買いも…笑）
その通りなんですが！！これが美肌にもすっごく大切なんですよ！
■肌の血流改善
■肌のハリ・弾力維持
■ターンオーバーの促進
■シミ・シワの予防
外側からのスキンケアももちろん大事ですが、やっぱり体の内側から変えていくのが一番効果を実感できると僕は思います！し、実際そうでした！
いくつか身近な食品のタンパク質量をご紹介しますね👇
・鶏むね肉100gで約38.8gのタンパク質🐔
・鮭100gで約20g強のタンパク質🐟
・卵1個（約50g）で約6gのタンパク質🥚
・豆腐1丁（約300g）で約21gのタンパク質
・納豆1パック（約50g）で約8.3gのタンパク質🍚
・牛乳コップ1杯（200ml）で約7gのタンパク質🥛
「毎日、食事だけで摂るのはちょっと大変…💦」という時は、プロテインで手軽に補うのも全然アリですよ！
自分の場合トレーニングもしてるんで、1日に200gのタンパク質を摂るようにしてます💪 そのおかげもあってか、肌の調子も本当に良い感じです！
皆さんも、ぜひ今日の食事からタンパク質を意識してみてくださいね✌️✌️
ご応募は下をコピーしてそのまま送ってもらえれば大丈夫です☺
ガールズヘブンを見ました(^^
🌸お名前（偽名でも大丈夫です！）
🌸年齢 歳
🌸業界経験の有・無
🌸身分証があるかないのか。
※体験入店をご希望の方は本籍地記載の住民票、 免許証、マイナンバーカード、 パスポート等が必要となります。
🌸面接希望日時 例◯月◯日 00:00〜00:00の間でお願いします。
🌸ご質問 面接後にそのまま体験入店は可能でしょうか？等 なんでも質問してください！！
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