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太りにくい身体😌
お店のつぶやき 2025/10/20 15:23
こんばんは。
ブログ閲覧頂きありがとうございます✨
エフルラージュ大曽根店、柴田です！
筋トレをしっかり週4～5で続けるようになって、もう1年3ヶ月。以前より食べるようになったのに、お腹周りははスッキリしていってます💪
ラーメンとかジャンクフードとか脂ギトギトのものは制限してますが....
でも先日超久々のマックで、サムライマックトリプル+ビッグマック+月見バーガートリプル+ポテトM+ナゲットを食べたことは内緒にしておきましょう。
“太りにくい身体”って、食事制限よりも“代謝を上げること”が大事なんですよね🔥
そもそも太るメカニズムってざっくり言うと「摂取カロリーが消費カロリーを上回る」ことなんです。
特に女性の場合は、筋肉量が少ない分どうしても代謝が落ちやすい。なので、無理な食事制限よりも、軽い筋トレ＋しっかり食べるバランスが効果的です✨
無理な食事制限は体調不良や、ストレス、リバウンドリスクもあります😶
・朝に白湯を飲む
・タンパク質を意識して摂る
・湯船につかる
・軽い筋トレで筋肉を“使う”
この4つを意識するだけでも代謝が上がって、自然と“痩せやすく太りにくい身体”に変わっていきますよ～👌
基礎代謝が上がると消費カロリーが増え太りにくくなっていきます！
暴飲暴食にはご注意を！ストレス溜まるくらいならたまにはいいです！（笑）
何のブログだよって思いますが体が資本のお仕事ですので体型維持は大事です😌
プロフィール
ニックネーム：求人担当：柴田★25歳～30代後半の女性が活躍中!! 採用条件は人柄重視!!大曽根は普通の女性が活躍できます!!
『当店は完全ソフトサービスのお仕事内容で「服を着用したまま」接客する事が基本となっています。
オイルを使用したマッサージが主体で「口は使わず、ハンドだけ」で最初から最後までなのです。だから性病の心配はおろか、身体的なストレス・負担と劇的に少なく出来ちゃうのが素人さんに推奨の大きなポイントです!!』
お店データ
◇店名
エフルラージュ大曽根
◇職種
エステ・アロマ(店舗)
◇勤務エリア
大曽根・北区
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