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しゃがんだら終わり💀
お店のつぶやき 2025/11/11 09:12
おはようございます。
ブログ閲覧頂きありがとうございます✨
エフルラージュ大曽根店、柴田です！
お気に入りのカーキのスーツがあるのですが、
1週間ぶりに着たら太もも周りがもうだいぶきつくなってます😢
たぶんしゃがんだら終わりです。笑
尻、破けます😑
トレーニングでいちばん成長してるのは間違いなく脚です😑
ちなみに、女性で「体型維持したい」「ダイエットしたい」と思って食事を減らしてしまう方も多いですが、実は食べないダイエットは逆効果です⚠️
あ、マンジャロはダメですよ～😶
食事を極端に減らすと、体が「エネルギーを溜め込もう」として脂肪を蓄える省エネモードに入ってしまいます。結果、筋肉が減って代謝も落ち、どんどん痩せにくい体に😢
正しいのは、ちゃんと食べて、しっかり動くこと！特にタンパク質（鶏むね肉・卵・魚など）を摂ることで、筋肉量を保ちながら余分な脂肪だけを落としていけます🐔
筋トレもガチガチにやる必要はありません👌筋肉ついて太くならない？って思うかもしれませんが女性は男性ホルモンが少ないので、軽いトレーニングで筋肉が太くなることはほぼありません。
家で簡単にできるのはスクワット。
脚は体の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで代謝も上がります！
僕みたいに130kg担いでスクワットしたり、200kgでプレスしない限り脚がゴリゴリに太くなることはないのでご安心を😌
急激に痩せようとするのはリバウンドや体調不良の原因にもなるので、長く続けられる範囲でコツコツが一番大事です。
食事も運動も「続けられる範囲で習慣化」することが大事😊
無理せず少しずつ取り入れていくことで、自然と体型も気持ちも整っていきます✨
そしてこれはお仕事も同じで、風俗エステのお仕事でも、写メ日記の更新や安定した出勤といった「続けること」が結果につながります👌
一度に完璧を目指さなくても大丈夫です。日々コツコツ積み重ねていくことで、しっかりと結果が出て、自信にも繋がっていきます😌
プロフィール
ニックネーム：求人担当：柴田★25歳～30代後半の女性が活躍中!! 採用条件は人柄重視!!大曽根は普通の女性が活躍できます!!
『当店は完全ソフトサービスのお仕事内容で「服を着用したまま」接客する事が基本となっています。
オイルを使用したマッサージが主体で「口は使わず、ハンドだけ」で最初から最後までなのです。だから性病の心配はおろか、身体的なストレス・負担と劇的に少なく出来ちゃうのが素人さんに推奨の大きなポイントです!!』
お店データ
◇店名
エフルラージュ大曽根
◇職種
エステ・アロマ(店舗)
◇勤務エリア
大曽根・北区
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