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なにしたらええんや？😑
お店のつぶやき 2026/3/12 16:05
こんばんは。
ブログ閲覧頂きありがとうございます✨
エフルラージュ大曽根店、柴田です！
やーっと花粉症の症状だいぶ落ち着き、生きた心地がしています🤗
食欲も落ちていたので、その分エネルギーが筋肉から吸い取られていた気がします。
今日と土日で１週間分のトレーニングしてきます👌
大体この時期くらいか、もう少し後くらいから夏に向けてダイエットしよう！と思われる方も増えてくる頃です🤔
ですが、いざジム契約してもなにしたらええんや？？？
となり結局行かなくなるみたいなケースも多いです。
1時間くらいのトレーニングを週3やってけばしっかり痩せます。
■下半身(レッグプレス・スクワット・ブルガリアンスクワット)+有酸素20分。
■上半身(チェストプレス・ラットプルダウン・ショルダープレス)+有酸素20分。
女性であればこれの繰り返しでOK👌
各種3セットで１セット10～15回できる回数でインターバル2分くらいで！
どっかの僕みたいに週5ジム行ってハードにやる必要はないので適度に頑張ってみてください👌
可愛いトレーニングウェア買ったりするとモチベ上がるかもしれません！
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：求人担当：柴田★25歳～30代後半の女性が活躍中!! 採用条件は人柄重視!!大曽根は普通の女性が活躍できます!!
『当店は完全ソフトサービスのお仕事内容で「服を着用したまま」接客する事が基本となっています。
オイルを使用したマッサージが主体で「口は使わず、ハンドだけ」で最初から最後までなのです。だから性病の心配はおろか、身体的なストレス・負担と劇的に少なく出来ちゃうのが素人さんに推奨の大きなポイントです!!』
お店データ
◇店名
エフルラージュ大曽根
◇職種
エステ・アロマ(店舗)
◇勤務エリア
大曽根・北区
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