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お店のつぶやき
2025/12/23 12:04
店長ブログ♪
インフルエンザ予防対策🛡️✨
こんにちは、店長です😊✨
冬になると必ず話題に出るのがインフルエンザ。
忙しい時期だからこそ、体調を崩すのは避けたいですよね💦
今日は店長目線で、今すぐできるインフルエンザ予防をまとめました！
😷 ① 基本だけど一番大事なこと
- 手洗い・うがい（外出後は必ず）
- マスク着用（人混み・屋内では特に）
- 目・鼻・口を触らない
シンプルですが、これが一番効果的です。
💧 ② 乾燥対策は必須
インフルエンザウイルスは乾燥した環境が大好き。
室内は加湿器を使ったり、濡れタオルを干すだけでもOKです。
のどの乾燥を防ぐため、こまめな水分補給も忘れずに😊
🍽️ ③ 食事と睡眠で免疫力アップ
- タンパク質（肉・魚・卵・豆類）
- ビタミン（野菜・果物）
- しっかり睡眠（夜更かしは免疫ダウン）
「ちゃんと食べて、ちゃんと寝る」 これが一番の予防法かもしれません。
🏠 ④ 体調に違和感を感じたら
・喉がイガイガする ・寒気がする ・なんとなくダルい
こういう時は無理しないのが大事です。
早めに休むことで、重症化を防げることも多いです。
📍 店長のひとこと
インフルエンザ対策って、 特別なことより毎日の積み重ねが一番効きます😊
年末年始を元気に乗り切るためにも、 今からしっかり予防していきましょう🛡️✨
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