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2026/01/03 12:00
お正月はお餅多め🍡
こんにちは、スタッフさやかです😊
お正月といえば…やっぱりお餅🍡✨
家にあると、つい食べちゃいますよね（笑）
でも女の子からよく聞くのが、
「お餅おいしいけど、胃もたれしやすい…」
「重たく感じる💦」という声。
ということで今日は、 胃もたれしにくい・軽めのお餅アレンジをまとめてみました✨
🍵 ① お雑煮（あっさり系）
やっぱり定番はこれ😊
だし＋野菜多めにすると、 お餅の重さがかなり軽減されます✨
夜遅めでも食べやすいのが◎
🌿 ② 大根おろし＋お餅
意外と人気なのがこれ！
大根おろしは消化を助けてくれるので、 胃が弱めな人にもおすすめ😊
ポン酢やめんつゆでさっぱり✨
🍲 ③ お餅＋スープ系
コンソメスープや中華スープに、 小さめに切ったお餅を入れるだけ🍲
「主食感」が強くなりすぎず、 軽く済ませたい日にちょうどいいです✨
⚠️ 胃もたれしやすい人はここ注意
- 一気に食べすぎない
- 夜は1個までにする
- よく噛む（ほんと大事😊）
- 油＋砂糖系は控えめに
💬 女性スタッフのひとこと
お正月は「食べすぎちゃう」のも含めてイベントですよね😊
無理に我慢せず、 ちょっと軽めの工夫で楽しむくらいがちょうどいいと思ってます🍡💗
みなさんは、お餅どんな食べ方が好きですか？😊
今年もゆるっと、体に優しくいきましょ✨
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