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2026/01/13 08:50
二日酔いが酷い時どうしてる？🤕💗
こんにちは、女性スタッフさやかです😊
正直に言います…
二日酔い、しんどい時は本当にしんどいですよね🥲
「もう二度と飲まない…」って毎回思うやつです（笑）
今日は、スタッフや女の子たちからよく聞く 二日酔いが酷い時のリアルな対処法をまとめてみました🍺
💧 ① とにかく水分をとる
これはもう定番ですが、やっぱり大事。
・水
・スポーツドリンク
・経口補水液
一気飲みじゃなくて、少しずつ飲むのがポイントです😊
🍌 ② 食べられるものだけ食べる
無理に食べなくてOKです🙆♀️
いけそうな時は、 ・バナナ ・ゼリー ・ヨーグルト ・うどん・おかゆ
脂っこいものは、回復してからにしてます💦
🚿 ③ シャワーでリセット
気持ち悪さが少し落ち着いたら、 ぬるめのシャワー🚿
首・肩を温めると、 頭痛が少し楽になることもあります😊
😴 ④ 何よりも「寝る」
結局これが一番…！
無理に動かず、 今日は回復デーって割り切ってます😂
スマホ見すぎると悪化するので注意📱💦
💊 ⑤ 事前・事後ケアも大事
・ウコン系ドリンク ・ビタミンB群 ・寝る前の水1杯
「気休めかな？」と思っても、 翌日のツラさが全然違う気がします😊
💗 女性スタッフのひとこと
二日酔いの日って、 自分を責めがちだけど… ちゃんと休むのも大事な自己管理だと思ってます😊
無理せず、ゆっくり回復しましょ💗
もし「これ効くよ！」っていう 二日酔い対策があったら、 ぜひ教えてください🍺✨
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