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2025/10/17 23:39
ちょっとした息抜きの大切さ
こんばんは！
柴田エリア担当の
杉山です！(*‘ω‘ *)
本日はお仕事のこととは少し離れまして
息抜きの大切さについて
少しお話させていただきます！
日々普通に生活しているだけでも
ストレスであったり疲労って
溜まるものですよね💦
大半の人が一定の
ストレスや疲労が溜まれば体調不良や
心的な不調にも見舞われると思います。
そんなときに気分転換ができる何かが
あると切り替えができたり、その日の
睡眠の質が上がるなどいい影響があると
何かで目にしたことがあります。
例えば、私が絶賛沼っているサウナ！
免疫力や代謝もアップしますし
汗をかくからか肌の調子も良くなります(*^^*)
さらにはしっかり整った日は睡眠の質も
かなり高まっていることも多いです♪
ウォーキングやストレッチ、音楽鑑賞
何でもいいと思います！
日々の疲れとストレスとうまく付き合う為にも
なにか一つでも息抜きの手段を持ってみては
どうでしょうか？
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