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先輩ボイス

ひめちゃんさん
『ごくらくSPA HANARE』で働いているひめちゃんです！

風俗エステって最初はすっごく不安だったんですけど、面接でちゃんと説明してくれて、実際働いてみたらほんとに安心でした。

しかもここ、脱がないし、触られたり舐められたりも絶対にないから、性病の心配もないんです。
生理中でも接客できるから、お休みせずにしっかり稼げるのもありがたいです。

あと、待機は完全に個室でプライベート守られてるし、お部屋もすごく綺麗で、清潔感あって落ち着けます。
お店自体も高級感があるから、変なお客さんも来にくいし、安心してお仕事できますよ。

普通のヘルスより断然おすすめです！

ありすさん
このお仕事、最初は何をやればいいのかわからなくて、すごく不安だったんですけど、
実際に働く前には女性の講師さんが丁寧に一からわかりやすく教えてくれるので安心です◎

このお店は変なこととか一切なくて、女の子の気持ちをちゃんと考えてくれる環境だなって思います！

一本のバックが最低でも11,000円以上もらえるので、短い時間でもしっかり稼げます！
しかも、性病の心配がなく、普通の風俗よりハードなことしなくていいし、なんならマッサージのスキルが身についてこれ以上ない職場だと思います笑

ちょっとでも気になったら、まずはお話だけでも聞いてみてください！
ほんとに、働きやすさが全然ちがいます！

ひめちゃんさん
『ごくらくSPA HANARE』で働いているひめちゃんです！

風俗エステって最初はすっごく不安だったんですけど、面接でちゃんと説明してくれて、実際働いてみたらほんとに安心でした。

しかもここ、脱がないし、触られたり舐められたりも絶対にないから、性病の心配もないんです。
生理中でも接客できるから、お休みせずにしっかり稼げるのもありがたいです。

あと、待機は完全に個室でプライベート守られてるし、お部屋もすごく綺麗で、清潔感あって落ち着けます。
お店自体も高級感があるから、変なお客さんも来にくいし、安心してお仕事できますよ。

普通のヘルスより断然おすすめです！

ひめちゃんさん
『ごくらくSPA HANARE』で働いているひめちゃんです！

風俗エステって最初はすっごく不安だったんですけど、面接でちゃんと説明してくれて、実際働いてみたらほんとに安心でした。

しかもここ、脱がないし、触られたり舐められたりも絶対にないから、性病の心配もないんです。
生理中でも接客できるから、お休みせずにしっかり稼げるのもありがたいです。

あと、待機は完全に個室でプライベート守られてるし、お部屋もすごく綺麗で、清潔感あって落ち着けます。
お店自体も高級感があるから、変なお客さんも来にくいし、安心してお仕事できますよ。

普通のヘルスより断然おすすめです！

店長ブログ

こんにちは。

2025/08/22 14:59
『ごくらくSPA HANARE』
 
こんにちは脳筋くんです。
前回はタンパク質について話しましたが
筋肉の成長には炭水化物も大事です。




⸻

炭水化物がバルクアップに重要な理由


1. エネルギー源としての役割
        •       炭水化物は体内でグリコーゲンとして筋肉や肝臓に蓄えられ、
筋トレなどの高強度トレーニング時に使われる主要なエネルギー源です。



        •       十分な炭水化物がなければ、筋トレのパフォーマンスが落ち、
結果的に筋肥大の効率が悪くなります。



⸻

2. 筋分解の抑制


        •       炭水化物が不足すると、
体は代わりに筋肉を分解してエネルギーを確保しようとします（糖新生）。


        •       炭水化物をしっかり摂ることで、筋肉の分解を防ぎ、
筋肉量の維持・増加につながります。



⸻

3. インスリンの作用


        •       炭水化物を摂取すると、インスリンが分泌されます。


        •       インスリンには筋肉への栄養の取り込みを促進する働きがあり、
タンパク質やアミノ酸を筋肉に運びやすくします。


        •       また、インスリンには筋分解を抑える作用もあります。


⸻


4. トレーニング後の回復促進


        •       トレーニング後に炭水化物を摂ることで、
消耗したグリコーゲンを素早く補充し、回復を促進します。


        •       タンパク質と一緒に摂ることで、筋肉の修復と成長をさらに加速できます。






一見炭水化物（米、パスタ等）
筋肉を大きくするにはを食べたら太ると思いがちですが
炭水化物も重要です。



筋肉をつけるには米も食べましょう！












































みんな筋トレしよう
 
 
 
 

ごくらくSPA HANARE
🕒営業時間／9:00〜24:00（24h応募受付中）
お問合せは 「ガールズヘブン見た」で！
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プロフィール

ニックネーム：求人担当

お店データ

◇店名
ごくらくSPA HANARE
◇職種
エステ・アロマ(店舗)
◇勤務エリア
瑞穂区・昭和区

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