諸事情により、週に2~3回は階段ダッシュを10往復しています!!
痩せるためではなく、
「心拍数をあげるトレーニング+足腰を強化する」
ことが目的です!!(^^)/
当然消費カロリーもすごいので結果的にダイエットにも繋がります!!
太ってしまって、
足腰が弱くなって、
心拍数をあげる機会がない方・・・
是非一緒にやりませんか?(*ノωノ)
同時にご応募もおまちしております!!!
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
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