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2026/05/13 23:09
この10年くらい、必ずお風呂はしっかりつかるようにしてます。入る前に必ずしっかり水分補給。
少しぬるめのお湯で15分。
汗をしっかりかく様に深い呼吸をしながら入ってます。
デトックスデトックスとか思いながら入っているけど、実際はデトックスは出ている訳ではないのですが笑
そんなイメージをしながらいつも入ってます。
でも、そのおかげで基礎体温は上がり、疲れが溜まりにくくなっているので効果はあるのかなぁ～なんて思ってます。
まぁ～それより、スッキリするのが一番なので、中々この仕事をしているとリセットするって事がないので私はお風呂で一日をリセットしている感じです。
また、良い入浴方法などあったら教えて欲しいです☆彡
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