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お店のつぶやき
2025/04/11 12:00
AMOUR COEUR
ガールズ ブログ
みなさん、こんやま！
新人スタッフの大和です(｀･ω･´)ゞ
今回は以上になります！
ではまた次回会いましょう！
新人スタッフの大和です(｀･ω･´)ゞ
「ちゃんと作るのは面倒…😢」という人向けに
手軽に栄養バランスを整える方法！
✅ ワンプレートごはんにする！🍽
👉「ご飯＋たんぱく質＋野菜」を1皿にまとめるだけ！
👉 例：チキンライス＋サラダ＋スープ（洗い物も少なくて楽！）
✅ コンビニでも選び方次第でバランスOK！🏪
👉 おにぎり＋サラダチキン＋味噌汁（糖質・たんぱく質・ビタミンが揃う！）
👉 サンドイッチ＋ヨーグルト＋ナッツ（手軽＆栄養バランス◎）
✅ 時短レシピを活用する！⏳
👉 冷凍野菜を活用！（炒めるだけで副菜完成）
👉 電子レンジ調理でラクする！（温野菜・蒸し鶏など）
💡 「完璧に作ろう！」と思わず
簡単にバランスを取れる方法を選ぶのがコツ！
今回は以上になります！
ではまた次回会いましょう！
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