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店長ブログ

🪥虫歯予防、ちゃんとしてる?

お店のつぶやき 2025/04/23 12:00


 

AMOUR COEUR
ガールズ ブログ

みなさん、こんやま!

新人スタッフの大和です(`・ω・´)ゞ

 

みなさん、歯のケアってちゃんとできてますか?
私は昔ちょっとサボってて、痛い思いをしたことがあります…😢
そこからはちゃんと予防意識が芽生えて、毎日ちょっとだけ気を付けるようになりました🦷✨

今回は、私が意識してる虫歯予防のポイントをご紹介します🌸

 

1. 寝る前の歯磨きは超大事!

1日で一番大事なのが「寝る前の歯磨き」って知ってましたか?
寝てる間ってお口の中の唾液が減るから、虫歯菌が活動しやすいんです💦
しっかり磨いてから寝るだけで、予防効果がぜんぜん違います!


2. 間食の回数をちょっと減らす

甘い物が好きな私はついチョコとか食べちゃうけど、
実は「食べる量」より「回数」が虫歯に影響するって言われてます😳
ちょこちょこ食べるより、1回で満足して終わるのが大事みたいですよ!


3. フロスやマウスウォッシュも取り入れる

歯ブラシだけじゃ取れない汚れもあるから、
たまにフロスやマウスウォッシュも使ってます🪥✨
ちょっと手間だけど、慣れるとスッキリ感がクセになるよ~!


4. 定期的に歯医者さんに行く

痛くなる前に行くのがいちばん!
半年に1回くらいはチェック&クリーニングしてもらうと安心です🌼
自分じゃ気づけない小さな虫歯も、早く見つけてもらえるかも👍



今回は以上になります!

ではまた次回会いましょう!
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