検討中
マイページ
お店のつぶやき
2025/04/27 12:00
AMOUR COEUR
ガールズ ブログ
みなさん、こんやま！
新人スタッフの大和です(｀･ω･´)ゞ
今回は以上になります！
ではまた次回会いましょう！
新人スタッフの大和です(｀･ω･´)ゞ
「最近、鏡を見てたらチラッと白髪が…😳」
そんな経験ありませんか？
白髪って一度出始めると気になっちゃうもの。
でも、ちょっとした習慣を意識するだけで予防もケアもできちゃうんです✨
今日は私が実際に取り入れてる白髪対策をご紹介します🫶
✅ 1. 頭皮マッサージで血流UP！
白髪の原因のひとつは「頭皮の血行不良」。
スマホやデスクワークで頭皮がガチガチになりがちなので、
シャンプーのときにゆっくり指でマッサージするのがオススメです💆♀️
市販の頭皮用ブラシを使うと、さらにスッキリ✨
✅ 2. 食生活も“髪の元”を意識しよう！
髪に必要なのは、タンパク質・亜鉛・ビタミンB群など。
・卵
・豆腐・納豆
・海藻類（わかめ・ひじき）
・ナッツ類
など、意識して食べてます♪
偏った食事や無理なダイエットは、髪にも影響するので注意です⚠️
✅ 3. 睡眠とストレスも要チェック！
「寝不足」「ストレス」は白髪の大敵！
自律神経が乱れると、髪を黒く保つメラノサイトという細胞の働きが弱くなってしまいます💦
🌙 なるべく早く寝る
🌸 リラックスする時間をつくる
…だけでも効果的♪
✅ 4. 紫外線から頭皮を守る！
顔には日焼け止めを塗っても、意外と忘れがちなのが頭皮の紫外線対策☀️
紫外線は頭皮の老化を進めて、白髪や抜け毛の原因に。
外に出るときは、帽子や日傘で髪もしっかりガードしてあげましょう🧢☂️
今回は以上になります！
ではまた次回会いましょう！
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
ページのトップへ