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2025/06/29 18:10
ガールズヘブン限定♪
⭐ヤマモトの来週の
献立コーナー⭐
献立コーナー⭐
📌 本日のテーマ： 『夏目前🌞バテ防止スタミナごはん！』
こんにちは、スタッフのヤマモトです🎤
6月ラストの週ですね！
じわじわ暑くなってきて、食欲が落ちてくる方も多い時期…💦
だから今週は！
“パワーが出る！でも作りやすい！”
スタミナレシピ特集でお送りします🍖🔥
🍽️来週の献立表（6/30〜）🍽️
🌟月曜：にんにく香る豚丼🍖（どんぶりに詰めるだけ！）
🌟火曜：ニラ玉炒め＋味噌汁（疲労回復コンボ）
🌟水曜：ゴーヤチャンプルー風おかず（苦味ひかえめ）
🌟木曜：冷しゃぶサラダ＋ごまポン酢（サッパリ系）
🌟金曜：サバ味噌×長ねぎの丼もの（缶詰活用）
🌟土曜：焼きうどん（豚肉＋冷蔵庫の残り野菜で！）
🌟日曜：タコライス風プレート🌮（チーズ＋トマトで栄養満点）
にんにく・豚肉・ねぎ・ニラなど、
“疲労に効く食材”をうまく取り入れて、
夏に負けない身体をつくっていきましょっ💪✨
暑い日は無理せず、涼しい時間帯にササっと調理！
冷たいお茶と一緒に、ほっとひと息ついてくださいね🍵
6月も残りわずか！！
7月もまた元気に、ゆるく、いきましょー🌻
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