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2025/07/03 18:10
ガールズヘブン限定♪
⭐ヤマモトの本日の
ブログネタコーナー⭐
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📌 本日のテーマ： 『夏が来た！ワタシがやってる“ゆるっと熱中症対策”まとめ☀️』
こんにちは、スタッフのヤマモトです😎
いよいよ本格的に“夏”がきましたね！
もう外歩いてるだけでじんわり汗…💦
油断すると、ほんとに体調崩しやすい時期でもあるので、
今日はゆるっと私がやってる「熱中症対策」について書いてみます🍹✨
🌟① 朝イチコップ一杯の水！
起きてすぐ、冷たすぎないお水を飲むのが習慣☀️
これだけで体の内側からスイッチ入る感じがするんです♪
🌟② お気に入りの塩タブレットを持ち歩く
最近は味の種類もいろいろで、
レモン味のやつがお気に入り🍋
バッグに1袋入れておくだけで安心感が違うっ！
🌟③ 保冷ボトル＋凍らせたお茶
ちょっと遠出する日は、お茶を凍らせて持って行ってます✨
冷たさキープできるし、水分補給が楽しくなる！
🌟④ 岩盤浴で汗活（でも無理はしない）
これは熱中症予防というより体調管理に近いですが、
龍泉寺の湯での「汗かいてリセットする時間」も
私の中では大事な対策のひとつだったりします☺️♨️
🌟⑤外出時は日傘も常備🌂
…って思ってたけど、
あんまり使う機会はないですね！（ガチで！笑）
女性の方々は紫外線も防げるし、必須アイテムじゃないでしょうか…！
夏はまだまだこれから。
バテる前に対策して、
しっかり自分を守ってあげましょうね🌻
しっかり食べて、しっかり寝る！
みなさんの“マイルール熱中症対策”もあればぜひ教えてください！
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