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2025/07/29 18:10
ガールズヘブン限定♪
⭐ヤマモトの本日の
ブログネタコーナー⭐
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📌 本日のテーマ： 『5分でできる！超簡単リフレッシュ法✨☕』
こんにちは、スタッフのヤマモトです😊
最近ちょっと疲れがたまりやすいな～と思って、
「たった5分でリフレッシュできる方法」を探してみました💡
その中でもすぐ実践できるオススメを３つ紹介します👇
🍋 ① レモン入りの白湯を飲む
ほんのり酸味で頭もスッキリ✨
お湯を用意するだけだから簡単です！
💪 ② その場で肩回し体操
肩を前後に10回ずつ回すだけで血流が良くなり、
「よし、もうひと頑張り！」って気持ちに🔥
🎶 ③ 好きな曲を1曲だけ聴く
お気に入りの曲をかけて深呼吸するだけで、
心の疲れがふわっと軽くなります😊
ちょっとした工夫で、いつもの時間が特別なリフレッシュタイムに🎵
皆さんの「5分リフレッシュ法」もあったら教えてくださいね✨
今日も無理しすぎず、がんばりましょう😆🌈
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