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2025/10/26 18:10
ガールズヘブン限定♪
⭐ヤマモトの来週の
献立コーナー⭐
献立コーナー⭐
📅 10月27日（月）〜11月2日（日）
🍲 テーマ：ぽかぽか温活×ヘルシーWeek🌿
🍲 テーマ：ぽかぽか温活×ヘルシーWeek🌿
こんにちは、スタッフのヤマモトです😊
朝晩が一気に冷える季節。
今週は体の中から温める“温活メニュー”を中心にご用意しました！
発酵・生姜・根菜・きのこを上手に取り入れて、
無理なくヘルシーにいきましょう🍄🥕
🔥 10月27日（月）：鶏だんご生姜スープ定食（雑穀ごはん）
すりおろし生姜でぽかぽか持続！やさしい味わいの定番スープ🍲
🐟 10月28日（火）：さばの味噌煮＋湯豆腐
発酵×たんぱく質で満足度◎ 体に沁みる和のあったかセット🧡
🍄 10月29日（水）：豆腐ハンバーグ おろしポン酢／きのこソテー添え
軽いのに食べごたえあり！大根おろしでさっぱりヘルシー✨
🌶️ 10月30日（木）：野菜たっぷりキムチ春雨スープ
代謝をグッと上げる温辛スープ。低カロリーで満腹感バッチリ🥢
🐟 10月31日（金）：鮭と白菜のホイル蒸し 柚子こしょう風味
蒸して旨み凝縮。後味すっきり、夜でも重くならない一皿🍋
🥕 11月1日（土）：根菜ごろごろ和風ポトフ
れんこん・ごぼう・にんじんで食物繊維チャージ！体の芯から温まる🍲
🍚 11月2日（日）：きのこたっぷり炊き込みごはん＋けんちん汁
週の締めはやさしい和の組み合わせ。ほっとする美味しさ🍵
季節の変わり目は“温めて整える”が合言葉！
無理せず美味しく、元気に過ごしていきましょう🌿😊
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