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2025/10/28 18:10
ガールズヘブン限定♪
⭐ヤマモトの本日の
ブログネタコーナー⭐
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📌 本日のテーマ： 『午後の眠気に勝てない!? ヤマモト流・眠気撃退法3選😴⚡』
午後のあの「眠気タイム」…きますよね😪💤
ランチ後のポカポカした空気に包まれて、気づけばウトウト…。
そんな眠気と日々戦うヤマモトが、
（↑それはそれでアカンやろと思ったアナタ！気にしたら負けです！）
今日は“ヤマモトの眠気撃退法”を3つご紹介！⚡
💧① 手首クールリセット🧊
顔を洗うよりも手軽で効果的！
手首を冷水でサッと冷やすと血流がリセットされて、頭がスッキリ✨
オフィスや車内でもすぐできるリフレッシュ法です💪
☕② カフェインの“30分前作戦”
コーヒーは眠くなってからじゃ遅い！？
効果が出るまで約30分かかるので、
「そろそろ眠くなりそう…」のタイミングで飲むのがポイント☕⚡
🧘♂️③ 2分ストレッチで血流UP
座りっぱなしは眠気のもと！
肩回し・首回し・軽く背伸びなど、たった2分で酸素が脳に届きます🌿
頭がリセットされて、仕事や作業もはかどるはず✨
どうしても眠いときは、思い切って“5分仮眠”もアリ！
（↑流石にしてないですよ！(笑)）
無理せず上手にリズムを整えて、午後も元気にいきましょ🌞💪
みんなの眠気撃退法もぜひコメントで教えてくださいね💬😆
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