ブログネタコーナー⭐
朝晩の気温差が大きくなってきましたね🥶💦
「昼は暖かいのに夜は寒い!」そんな季節の変わり目こそ、
風邪をひきやすいタイミング😷
そこで今回は、ヤマモト流✨“気温差に負けないコツ3選”をご紹介💪
🧣① 首元・足元を温める!
体の「首」がつく部分(首・手首・足首)は冷えの入口❄️
ストールや靴下でしっかり温めるだけで、体感温度がグッと上がります!
薄着でも“ここだけ”守ればだいぶ違うと思います🔥
💧② 水分補給を忘れずに!
気温が下がるとつい飲む量が減りがち💦
でも体内の水分が足りないと、免疫力もダウン⤵️
白湯や常温のお茶など、“温かい飲み物”でこまめに補給を☕
😴③ 睡眠をしっかりとる!
寝不足は風邪の最大の敵!
夜更かしせず、しっかり体を休めることで免疫UP🌙✨
寝る前に温かい飲み物を飲むと、リラックス効果も抜群です🍵
小さな工夫で、風邪知らずの冬をスタートしましょう🌟
ヤマモトはすでに季節外れのダウンで完全防備です😎🧣
みんなの風邪対策法もぜひコメントで教えてくださいね💬✨
        
        
                                
                            
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