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ダイエット食を紹介しましょうbyミウラ
2025/7/7 23:58
皆さんこんにちは!
ミウラでーす!
今日は「ちくわ」について
話していきたいと思います!
…ん?
急にどうしたミウラよ、といった感じでしょうか
なぜよりによって、ちくわという謎のチョイスなんだと
いくらなんでもブログの話題にしては地味すぎだろと
いえいえ!皆さんこのスーパーフードを
侮ってもらっては困ります(^^♪
よく食事では副菜として扱われることの多い
ちくわですが
実は低カロリーで高たんぱくな
ダイエットやトレーニングに
オススメなフードなのです。
ではまずちくわの栄養価について
お話ししましょう
まずちくわというのは、魚のすり身です。
なのでカルシウムやビタミンB12が
豊富に含まれています
カルシウムは骨を強くするのもそうですが
脂肪の分解を促進させる効果があるらしいですよ!
そしてビタミンB12は「赤いビタミン」とも
呼ばれ血液を作る事に役立つと言われていますとのこと
なによりこのちくわさん
オメガ3脂肪酸の一種であるDHAが
含まれております。
そうです、あのサプリメントなんかで
よく見るやつです
DHAは脂肪燃焼を促進する
効果があり、その中に含まれる
EPAという物質は中性脂肪を
低下させる効果があります!
なによりちくわ自体の脂質や
カロリーも低いので
超ダイエット向きフードと言っても
差支えないのでしょうか
そして!
トレーニーにも嬉しいお知らせです!
ちくわは3本程でタンパク質12g
あると言われています
実はコレ、プロテインバー買うよりも
お得だったりするんですよね~
例えば一本満足のプロテインバーが
良くコンビニで150円ぐらいで
売られていると思うんですが
大体たんぱく質の量は15gぐらいなのです
しかしちくわであれば、スーパーとかで
100円ぐらいで買えるんですよ
皆さん気づいてしまいましたか?
プロテインバーよりちくわの方が
圧倒的にコスパが良い事を…
なので筋肉を意識している方も
ちくわはお勧めなのです
というわけで!
低カロリー高たんぱくな
ちくわを皆さんも
普段の生活で食してみては
いかがでしょうか?
今回のブログは以上です!
次回もお楽しみに~!
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皆さん夏ですね!都市伝説の季節ですよ(^o^)/
2025/7/6 21:00
皆さんこんにちは!ミウラでございます♪
皆さんは都市伝説は好きですか?
私がそれこそ中学生ぐらいの頃はめちゃくちゃ
そういう都市伝説にハマっていました。
良く異世界に行く方法なんかを
ネットで調べていましたね(笑)
それこそ都市伝説で有名な所
で言えば、こっくりさんとか
口裂け女や八尺様など有名ですね!
様々ある都市伝説の中で実は
私が実際にやったことがある
都市伝説があるんですよ!
「異世界エレベーター」って言うんですけど
聞いたことありますか?
エレベーターを使ってやるのですが
最終的には異世界に行くことが
できるというものです。
やり方としては
まず一人でエレベーターに乗ります
4階、2階、6階、2階、10階、5階と順番に
進んでいくんですね。
5階につくと謎の女性がエレベーターに入ってきます
そしてそのまま1階のボタンを押すと
なぜかエレベーターは1階に向かわず
ずっと上に上がっていきます。
そこでドアが開いた先には異世界が広がっているというお話です。
この情報を見たときに、当時刺激に飢えていた
中学1年生の私は、近所の住宅団地のエレベーターで実際にそれを試しました
ただ昼間だと人もいるのでなかなか試しづらいし、
雰囲気もないなぁと思い
夜の10時ぐらいに試したのを覚えています。
で、実際にそれをやって何が起こったかというと
特に何も起こらなかったんですよね(笑)
結局はネットの誰かの作り話でしかないので
行けるはずがないのですが当時はやっぱりドキドキやっていました
特に5階で本当に謎の女性が入ってきたらどうしようかなと
あるはずもないことを悩んでいたのを覚えています(>_<)
ただやっぱり全部の工程を終えたときに
凄く安心したのを覚えています
やっぱり嘘の情報だったんだなとわかって安堵したんですね~
実はこの前の日、仲のいい友達に「俺異世界に行ってくるからよ」
とまるでゲームの主人公みたいな事を言って実行に移したものですから
その痛々しい言動も相まってあだ名が一時期
エレベーターマンになっていたのを覚えています(笑)
よくよく考えたら黒歴史ですねこれ^^;
こういう事意外とやったことある方は多いのではないですか?
私は思うのですよ、こういう時期の行動力ってすごくない?と
単純な好奇心だけで夜中のエレベーターを行ったり来たり
できるエネルギーって大人になったら無くなってしまうと思う
んですよね
なので意外とこういう初心に帰るのは大事なんじゃないかな
と思います♪
意外と都市伝説って面白いものが多いので
皆さんもぜひ調べてみてください(^^♪
それでは次回のブログもお楽しみに!
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キャストさんから聞いた入店後の感想って?
キャスト紹介 2025/7/6 15:00
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夜番緊急大募集!女性が足りなくて困ってます(;´・ω・)
お給料 2025/7/5 23:58
夜番緊急大募集
営業時間朝10時-翌朝5時まで営業中の当店ですが
中番・夜番を緊急大募集しております。
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2025/7/4 12:05
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美白っていいですよね(^o^)/
2025/7/3 18:05
皆さんこんにちは!
三浦でございます(^^♪
本日は昔のちょっとこわ~い
美容の雑学をお話しします
皆さん、美白という言葉好きではありませんか?
アイドルや女優さんなども、やはりいい化粧品を使っているのか、お肌が白いな~
なんてまじまじと見てしまったりしまうのですが♪
世の女性の方々はやはり白い肌を目指してサプリを使ったり、紫外線をカットしたり
様々な努力をしていると思います
実は昔の女性も同じように美白信仰の様なものがありました
イギリスのイングランドという国でのお話しです
16世紀後半に「エリザベス1世」という女王様が居ました。
その時代はエリザベス朝と呼ばれる時代なのですが
当時の美の基準として「雪のように真っ白な肌」が
最大のステータスとなる時代でありました
どの時代でも美白というのは憧れなんですね~
しかしこの時代のお化粧というのは
かなり命がけであったと言われています
エリザベス1世は白い肌を貴族の象徴として考えて
白粉を顔につけて肌を真っ白に
していたらしいのですが
実はここで使っていた白粉、成分が結構ヤバかったりします。
原料に「鉛白」というものを使用しているのですが
これ名前の通り「鉛」です
鉛はかなり有毒なことで知られています
体内に摂取してしまうと胃腸障害、賢臓障害、神経障害を
引き起こしてしまうヤバヤバな物質なのです
そんな物を直接肌に塗りつけるとは…ぞっとしますね
ただ当時はそんな危険性など知らない訳ですから
毎日のように塗りまくってしまうわけです
お陰でエリザベス1世は鉛中毒を起こして
肌がボロボロになってしまいます
その肌を隠すために白粉を塗るため
さらに鉛中毒が進行していきました
お陰でエリザベス1世は後年様々な健康障害に
悩まされたとの事です(>_<)
肌を白くするのと引き換えにこれほどの代償を
払わなければならないなんて
恐ろしいですね…
皆さんも化粧品を選ぶときは自分の
肌に合うものを選びましょう(^^♪
さすがに健康被害を起こすようなものは
現代にはないとは思いますが^^;
というわけで今回は美容の怖い雑学を
ご紹介しました!
次回のブログもぜひお楽しみに!
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プロフィール
ニックネーム:やまさき
皆様初めましてやまさきと申します。
年齢35歳
住まい:東京
趣味:人を幸せにする事←
業界歴9年
泡洗体千葉店は10代~30代の普通の女の子達が活躍しているお店です。
未経験から始めた方・エステ経験者の方・他業種からお越し頂いた方!
只今総在籍50名以上!多くの会員様がお越し頂くので女性の皆様が安心して稼げるお店だと思います。
お仕事内容もエステ店ですのでお客様も受け身で優しい方が多いので初めてでもきっと安心して頂けると思います。
講師さんも在籍女性さんがお仕事内容親切丁寧に教えさせて頂きますので、お店でお出会いする際は是非宜しくお願い致します。
お店データ
◇店名
千葉泡洗体デラックスエステ
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
栄町
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