
「ちょっと頭いたいかも〜」「お水ばっか飲んでる」って声がちらほら。
そう、みんなうっすら…
“軽度の熱中症”みたいな状態になってる気がする💦
水分とってるから大丈夫!って思ってる子ほど、
実は塩分不足だったり、冷房で逆に冷えすぎてたりするんだよね…!
💡小さな不調は“休めのサイン”!
体がだるい、頭ぼーっとする、汗かかない…
これ、実は休めのサインかもしれません!
無理して続けるのはプロじゃない!
元気に働くのも、可愛く稼ぐのも、
ぜんぶ【健康】があってこそです✨
🍙僕のおススメプチ対策メモ
梅干し持ち歩いてる(マジで効く)
ポカリより経口補水液派
朝ごはんは納豆で塩分補給💪
今月も体調第一でいこ〜!
みんなで元気に夏を乗り越えよう✌️✨