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2025/06/20 18:00
暑さにめっぽう弱いくせに、冷房ガンガンだとお腹くだすタイプです。 さてさて、この時期になるとスタッフもセラピストさんたちも、 口をそろえて言うのが
「なんか…ダルい…」 「汗はかくのに体は冷える…」 「外、溶ける」 はい、それ全部、夏バテの入り口です🔥
というわけで今回は、*僕が実際にやってる“地味だけど効く夏バテ対策”*をいくつかご紹介！
🍙①「温かいおにぎり」を食べる →コンビニでも一回レンチンするだけで違う！ 冷たい食べ物で胃が弱ってる時、あったかい米って沁みるんです…！
💧② 出勤前にOS-1を飲む（気合いの日だけ） →本当にヤバそうな日はスポドリよりコレ。 なんとなく「仕事スイッチ」が入る気もする（※個人差です笑）
🧦③ 腹巻き or 薄手レッグウォーマー仕込む →これ最強。冷房でやられがちな内臓・足首を守るとダルさが減る！
😴④ 「だるい」は諦めて10分だけ寝る →休憩中や待機中、頭が働かない日は“寝るのが正義” 10分で生き返る日もあるし、なにより「がんばれない自分」に優しくなれる。
こういうちっちゃな工夫で、 無理せず夏を乗り切る仲間が増えたら嬉しいです🫶
もし今ちょっとしんどいな～って思ってる子いたら、 この中から1つだけでも試してみてくださいね！
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「ガールズヘブン見た」で！
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