当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
健康のために気を付けていることはありますか？
お仕事内容 2025/9/25 15:01
今日は、私が普段ちょっとだけ意識している【健康管理】のことについてお話ししようかなと思います！
このお仕事って、生活リズムが不規則になったり、気づかないうちにストレスがたまっちゃったりすることも多いんですよね。
だからこそ、無理なく続けられる範囲で、ちょっとずつ健康を意識するようにしています💡
週に何回か、スクワットやプランクみたいな簡単な筋トレをやってます🏋️♀️
出勤中って立ったり座ったり、意外と同じ姿勢でいることも多くて、むくみやすかったりするんですよね。
筋トレを始めた頃は「私にできるかな？」って不安だったけど、無理せずゆる〜く続けたら、今では自然と習慣に✨
仕事の合間にストレッチするだけでも、気分がスッキリしますよ！
忙しいとコンビニや外食に頼りがちだけど、できるだけ野菜とタンパク質は意識してとってます🥦🍗
鶏むね肉・豆腐・お魚あたりはよく食べてます◎
あと、夜遅くに食べると次の日なんとなくダルくなるので、なるべく早めに軽めのごはんを済ませるようにしてます！
「食べたもので体ってできてるんだな〜」って、最近特に感じます😌
寝るのって当たり前だけど、スマホ見てたらつい夜更かししちゃう日、ありません？😅
私も気づいたら深夜まで動画見てたりして…笑
でも、寝不足が続くとやっぱりパフォーマンスが下がっちゃうので、
最近は寝る前にスマホを置いて、音楽を聴いたりストレッチしてリラックスしてから寝るようにしてます💤
これだけで寝つきがめっちゃ良くなるので、おすすめ！
この仕事、やりがいもあるけど、人との関わりが多い分、やっぱりストレスを感じることもありますよね。
私も店長として、日々いろんなことがあって大変なときもありますが、
「ストレスは溜め込まない！」がマイルールです✨
好きな音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり入ったり、
たまに自分へのご褒美にスイーツやコスメを買うのも最高の癒しです🍰💄
「健康管理」って聞くと、ちょっとストイックなイメージがあるけど、
私はあくまで**“無理せず、できることだけ続ける”**っていうスタンスでやってます👍
筋トレだって、ガチでやらなくてもいいし、
食事だって、完璧じゃなくても「ちょっと意識」するだけで全然違う！
自分に合った健康習慣を見つけて、毎日元気に楽しく過ごせたら最高ですよね🥰
もしお店で会えたときは、ぜひあなたの健康法も教えてください♪
ではでは、また次のブログでお会いしましょう〜！
プロフィール
ニックネーム：求人キャンサミマン☆がんばるあなたを徹底サポート
「私なんかで稼げるの？」「怖いお客さんが多い？」「本当に安全なの？」「顔出さなきゃいけないの？」
不安なことが多いですよね？
初めてのお店は業界20年以上を誇るキャンサミグループでお仕事しませんか？
「素人」というコンセプトのおかげで、お仕事の内容はハードなサービスや難しいテクニックはいりません！未経験からのスタートであってもぜんぜん問題なく稼ぎやすいです！
もしわからないことがあっても、とっても優しいスタッフたちがそのつど教えてくれたり、女の子ひとりひとりに時間を設けて優しく・丁寧にアドバイスを行うなど、高収入を得られるようにバックアップさせていただきます！
お店データ
◇店名
船橋No,1デリヘル キャンパスサミット船橋本店
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
船橋
最新のブログ一覧
待機場でタバコは吸えますか？また吸わない女の子への配慮はありますか？
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
アーカイブ
| 店舗名 | 船橋No,1デリヘル キャンパスサミット船橋本店 | |
| 内容 【必須】 |
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
|
|
| 連絡先 |
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します |
|
| 詳細 |
