お店のつぶやき
2025/05/19 21:07
こんばんは😊
スタッフのSちゃんです★
かなり気温も暖かくなってきて嬉しい♡
今日はむくみ、疲労回復の方法
について少し書いてみようと思います😊❤
特にむくみが気になる女の子多いのではないでしょうか？？
むくみを解消するには、
カリウムを多く含む食材や利尿作用のある飲み物を摂取することが大切です★
食材だと、、バナナ、ほうれん草、じゃがいも、アボカド、
きゅうり、水菜、トマト、スイカ、キウイ
飲み物だと、、
緑茶、
フルーツウォーター（レモンやキウイ、いちごなどを加えると◎）
また、しょうがにも抗炎症効果があり、むくみを緩和するのに役立ちます💛
あとは半身浴等も良いですよね♪
Sちゃんは入浴剤が大好きなのでいつもその日の気分で入浴剤をえらんで、
長風呂しております😊💛
ぜひ、むくみ解消の食材、取り入れてみてください♪
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