
ついこの前キャストに体型維持の秘訣を聞きました!
体型の維持ってとても大変ですよね💦
運動が苦手という方も多いので継続的に続けられるのは食生活みたいです!
できるだけ爆食せず野菜を多めにとってみるとか、脂質や糖質を控えてみるとかで大丈夫みたいです!
運動もいきなりハードなのを毎日ではなくて、かんたんな筋トレから始めてみたり継続していくことが大事ですね(*^^*)
女の子募集中です!
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ClubDear松山では18歳~30代までご応募しております!
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