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店長ブログ

緊張をほぐすいい方法を教えて下さい

お店のつぶやき 2025/07/09 08:00
【緊張をほぐすいい方法を教えて下さい】

緊張した時は深呼吸をしましょう…

そう子供の頃から教えられてきましたが

若い頃は深呼吸しても何も変わらんやん!!

そう思っていました

しかし歳をとると変わるもので

深呼吸って色んな意味で大事なんだと思うようになりました

昔から緊張したら手のひらに人と書いて飲み込む

なんて事もよく聞きますが、全く効果ありませんよね??

日々と同じルーティンをする等で普段と変わらぬ気持ちにする

好きな音楽を聴く

そんな感じで緊張は和らぐのではないでしょうか…

実際深呼吸はミトコンドリアが活性化され

健康に繋がるとの事なので

詳しくはネットで調べてみてください



 
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