2025/05/14 22:48
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昼食や夕食で食べる量がつい増えてしまうことも。
間食も増えたりして結局一日のトータルでみると
「食べすぎ」になってしまいがちです。
また、朝食で炭水化物や糖質を摂らないと
脳のエネルギー源となるブドウ糖も不足しがちになります。
結果、集中力が散漫になって、
昼食までの時間がいまいちシャキッとしない・・・と
いったことになってしまいます。
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間食も増えたりして結局一日のトータルでみると
「食べすぎ」になってしまいがちです。
また、朝食で炭水化物や糖質を摂らないと
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