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お店のつぶやき
2025/03/25 22:00
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
最近タイトルがアダルトチックな時がありますｗ
ネタとしては筋トレネタ( ｀ー´)ノ
筋トレをちょこちょこ再開中なのですが、体型を良くしようと
前だけをガンガンして後ろの筋肉は軽視していたような気がしています(>_<)
これたぶん筋トレ初心者にありがちなことなのかな！？
実は後ろの筋肉を鍛えることで前から見たスタイルが変化したりするので
人の体って不思議ですよね！
例えば腕を太く見せたいなら上腕二頭筋（力コブのところ)よりも上腕三頭筋(力コブの後ろ)
が大事だったりするようです！
とはいえ三頭ばっかりをやっているだけではいけないので二頭もやるのはやるんですけどね(^_-)-☆
こうなるとほんと筋トレってやらないといけないことだらけになってしまうので
この日は腕とかこの日は足とかってやっていった方がいいと思います( ﾟДﾟ)
普通の人なら特に筋トレだけに時間をかけれないですもんね('Д')
地味に地味に時間をかけることで結果が体に出てくるものだと思うので
コツコツと頑張りましょう( ｀ー´)ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
最近タイトルがアダルトチックな時がありますｗ
ネタとしては筋トレネタ( ｀ー´)ノ
筋トレをちょこちょこ再開中なのですが、体型を良くしようと
前だけをガンガンして後ろの筋肉は軽視していたような気がしています(>_<)
これたぶん筋トレ初心者にありがちなことなのかな！？
実は後ろの筋肉を鍛えることで前から見たスタイルが変化したりするので
人の体って不思議ですよね！
例えば腕を太く見せたいなら上腕二頭筋（力コブのところ)よりも上腕三頭筋(力コブの後ろ)
が大事だったりするようです！
とはいえ三頭ばっかりをやっているだけではいけないので二頭もやるのはやるんですけどね(^_-)-☆
こうなるとほんと筋トレってやらないといけないことだらけになってしまうので
この日は腕とかこの日は足とかってやっていった方がいいと思います( ﾟДﾟ)
普通の人なら特に筋トレだけに時間をかけれないですもんね('Д')
地味に地味に時間をかけることで結果が体に出てくるものだと思うので
コツコツと頑張りましょう( ｀ー´)ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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