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お店のつぶやき
2025/04/21 22:00
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
男性でも女性でもお腹をスッキリ保ちたい人は多いですよね～(^^♪
スタッフかかおもその1人です(*^-^*)
男性が目指したい腹筋はお腹全体がボコボコしたシックスパックが多いと思います( ｀ー´)ノ
女性が目指したい腹筋は縦の線がうっすら入ったお腹だと思うのですが、
ただただひたすらに食べないでいるとそういう体型になれるかというと少し疑問が出ます(;´Д｀)
お腹に縦ラインが見える原因は脂肪が少なくなって脂肪の下にある腹筋が見えてくる、
これが原因ですよね！
このことから、体脂肪率を腹筋が見えるまで落として、その下にある腹筋も多少鍛えられた状態にあること
これが大事だと思います(^^♪
食べないと体重は落ちるかもですが体脂肪率減や筋肉はつきずらい体型になりますよね～(-_-;)
なので食べて適度な運動をすることが綺麗な縦線が入った腹筋を目指すことの基本になりますね(^^♪
食過ぎなければ食べてもいいんです(/・ω・)/
腹筋を割るための食事コントロールと適度な運動ができていれば数か月後には必ず結果は出てくるでしょう( ｀ー´)
どんなに筋トレマスターの人でも腹筋が見えない状況から腹筋がバキバキに見えるように
するまでには数か月の時間を要します！
焦らず地道にやっていきましょう♪
スタッフかかおも頑張ります('ω')ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
男性でも女性でもお腹をスッキリ保ちたい人は多いですよね～(^^♪
スタッフかかおもその1人です(*^-^*)
男性が目指したい腹筋はお腹全体がボコボコしたシックスパックが多いと思います( ｀ー´)ノ
女性が目指したい腹筋は縦の線がうっすら入ったお腹だと思うのですが、
ただただひたすらに食べないでいるとそういう体型になれるかというと少し疑問が出ます(;´Д｀)
お腹に縦ラインが見える原因は脂肪が少なくなって脂肪の下にある腹筋が見えてくる、
これが原因ですよね！
このことから、体脂肪率を腹筋が見えるまで落として、その下にある腹筋も多少鍛えられた状態にあること
これが大事だと思います(^^♪
食べないと体重は落ちるかもですが体脂肪率減や筋肉はつきずらい体型になりますよね～(-_-;)
なので食べて適度な運動をすることが綺麗な縦線が入った腹筋を目指すことの基本になりますね(^^♪
食過ぎなければ食べてもいいんです(/・ω・)/
腹筋を割るための食事コントロールと適度な運動ができていれば数か月後には必ず結果は出てくるでしょう( ｀ー´)
どんなに筋トレマスターの人でも腹筋が見えない状況から腹筋がバキバキに見えるように
するまでには数か月の時間を要します！
焦らず地道にやっていきましょう♪
スタッフかかおも頑張ります('ω')ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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